Bağımlılık Danışmanlığı

Bağımlılık; yalnızca kişisel bir “irade zayıflığı” ya da bir “ahlak meselesi” değil, biyolojik, psikolojik ve sosyal boyutları olan karmaşık bir süreçtir. Çoğu zaman bağımlılık yaratan madde veya davranışlar; kişinin başa çıkmakta zorlandığı duygusal yükleri, yalnızlığı, kaygıyı, değersizlik hissini ya da travmatik yaşantıları uyuşturma/kaçma çabasıyla ortaya çıkar.

Psikoterapi sürecinde amacımız; bağımlılık davranışını sadece durdurmak değil, bu davranışın altındaki karşılanmamış duygusal ihtiyaçları anlamak, tetikleyici mekanizmaları fark etmek ve yerine sağlıklı baş etme yolları koyarak kalıcı bir özgürleşme sağlamaktır.

Çalışmalarımızda Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile semptom ve davranış kontrolünü sağlarken, Şema Terapi ile bağımlılığı besleyen kök inançları ve kaçınma mekanizmalarını dönüştürmeyi hedefliyoruz.

Alkol Bağımlılığı Danışmanlığı

Alkol kullanımı genellikle sosyal bir alışkanlık veya masum bir rahatlama aracı olarak başlar. Ancak zamanla kişinin stres, kaygı, hüzün veya öfke gibi zorlayıcı duygularla başa çıkmak için sığındığı temel bir “duygusal anestezi” mekanizmasına dönüşebilir. Alkol bağımlılığı, sadece fiziksel sağlığı değil; kişinin özsaygısını, aile ilişkilerini, iş yaşamını ve zihinsel dengesini de kademeli olarak yıpratır.

Alkol Bağımlılığı Belirtileri ve Çalışma Alanları

Kontrol Kaybı ve Bırakma Zorluğu: Kullanımı sınırlandırma veya tamamen bırakma sözlerine rağmen tekrar alkole yönelme.
Tolerans ve Özlem (Aşerme): Aynı rahatlama hissini yakalamak için tüketilen miktarın giderek artması ve zihnin sürekli alkol alma düşüncesiyle meşgul olması.
Duygusal Kaçınma: Olumsuz bir duyguyla karşılaşıldığında (çatışma, yalnızlık, hayal kırıklığı) doğrudan alkole sığınma eğilimi.
İlişkisel ve Sosyal Kayıplar: Alkol kullanımı nedeniyle aile içinde yaşanan güven kayıpları, sorumlulukların aksatılması ve içe kapanma.

Alkol Bağımlılığında Terapi Yaklaşımı

Terapi sürecinde; alkolün yerini aldığı duygusal ihtiyacı tespit ediyor, alkol alma isteğini tetikleyen zihinsel durumları ve ortamları haritalandırıyoruz. BDT teknikleriyle kriz anlarını yönetme ve istek (aşerme) ile başa çıkma becerileri kazandırırken; Şema Terapi ile alkolün ardına saklanan “yaralı ve yalnız çocuk” tarafı anlayıp, “kaçınan koruyucu” modları sağlıklı baş etme yollarına dönüştürüyoruz.

Sanal Kumar ve Kumar Bağımlılığı Danışmanlığı

Günümüzde dijitalleşmeyle birlikte sanal bahis, slot oyunları ve online kumar platformlarına erişim oldukça kolaylaşmıştır. Sanal kumar bağımlılığı, görünürde bir madde kullanımı olmaması sebebiyle gizlenmesi kolay ancak yıkıcı etkileri son derece hızlı hissettirilen davranışsal bir bağımlılıktır.

Kumar oynama davranışı sıklıkla yüksek heyecan arayışı, kısa yoldan telafi etme arzusu, kontrol yanılsaması veya gerçek hayatın sorumluluklarından/boşluk hissinden kaçma arayışıyla tetiklenir.

Sanal Kumar Bağımlılığı Belirtileri ve Çalışma Alanları

Kayıpların Peşinden Koşma (Chasing Losses): Kaybedilen parayı geri kazanma hırsıyla daha büyük riskler alarak oynamaya devam etme döngüsü.
Gizleme ve Yalan Söyleme: Oyunda geçirilen zamanı ve maddi kayıpları aileden ve yakın çevreden saklama, borçları gizleme.
Finansal ve Ruhsal Krizler: Kontrolsüz borçlanma, kredi kartı limitlerinin tükenmesi, yoğun suçluluk, utanç ve çaresizlik duyguları.
Dürtüsel Odaklanma: Günlük hayatın, işin ve ilişkilerin odağını kaybedip zihnen sürekli bir sonraki bahis veya oyunu düşünme.

Kumar Bağımlılığında Terapi Yaklaşımı

Sanal kumar tedavisinde ilk adım, bilişsel düzeydeki “kazanma illüzyonunu” ve “şans/kontrol çarpıtmalarını” rasyonel zeminle değiştirmektir. Dürtü kontrolü üzerine çalışılarak kriz anlarında durabilme kapasitesi geliştirilir.

Ardından Şema Terapi perspektifiyle; kişinin değersizlik, yetersizlik veya aşırı telafi ihtiyaçlarının kumar davranışı ile nasıl örtüldüğü incelenir. Aile içi zedelenen güven bağlarının yeniden inşası ve sağlıklı finansal sınırların çizilmesi de terapi sürecinin önemli bir parçasıdır.